生活習慣病 改善の道

生活習慣病とは，元々どんな病気なのでしょうか。

数年前までは中高年がよくかかる病気「成人病」と呼ばれていましたが、病気の原因が、日常の生活習慣の影響が大きいことが判明したため、生活習慣病と呼称を改めました。

生活習慣病には、肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧を始め、がん、脳卒中、肝臓病、骨粗しょう病などがあります。

特に、肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧の４つの症状はサイレントキラー（沈黙の殺人者）と呼ばれ、自覚症状が出にくいため放置されることが多く、動脈硬化や心疾患、脳卒中の原因にもなっています。

生活習慣病になる要因として、次のものがあげられます。

・食生活（過食や偏食）

・運動不足

・過労・心労

・ストレス

・喫煙（吸いすぎ）

・飲酒（飲みすぎ）

これらを改善することは、生活習慣病の予防になるわけです。